約20Kgのダイエットに成功しました。二年くらいかかりましたが・・・。
どうやって痩せたのか、書いてみようと思います。
最初の一年半くらいは、本当にゆっくりのダイエットでした。
ある程度食べたいものも食べていましたし。
いきなりステーキも行ってましたし。
しかし、去年の９月から、食生活を変えたんです。
まず、朝は、パン１切れか、バナナ一本。それだけです。
お昼は、セブンイレブンで、おにぎり一個、またはサンドイッチ一つ。
「え～！そんなんで我慢できるの～？」と思う方はいるでしょう。
栄養的にも偏ってしまいますよね。
そこに現れたのが、ウーバーイーツでした。
夜は、食べたいものをしっかり食べる。
ステーキ丼だったり、バーガーキングだったり、タイ料理だったり。
ま、結局外食なんで偏るんですけどね。（笑）
そういう毎日を過ごしていたら、どんどん体重が減っていきまして、
９月からだけで、６、７Kgは減ってます。
とはいえ、元がかなりの太っちょだったので、
目標体重まではまだまだあります。（^^;;;
このまま「夜はウーバーイーツ」ダイエットで、１年後には目標達成したいですね！
ついでに、町田界隈のウーバーイーツでお気に入りのお店書いておきます。
アジア料理の「ハノイ」
何がおいしいって、野菜ビーフンと、ベトナムバインミー（サンドイッチ）。
両方ともかなりボリューミーで食べ応えあります。
４４アパートメント
ローストチキンプレートが最高に美味です！
ステーキプレートもありますが、どっちかといえばチキンが好き。
サラダもたっぷりついていて、健康的です。
バーガーキング
ハンバーガー系では、やはりココが一番好きです。
ワッパーは大きくて食べきれないかもしれませんが、
ジュニアワッパーならダイエット女子向きです。
中国料理「十年」
五目チャーハンと、上海焼きそばが美味しいです。
どちらも二人前はあるので、気を付けましょうｗ
（女性なら二人で一つで十分かも）
夜を少なくして、昼に多めに食べる、という方が良いと言われてますが、
私の場合はそうでもなかったです。
夜の楽しみが待っているから、頑張れる。そんな感じです。
関連リンク
ちなみに、なぜ自炊しないのか、ですが、
仕事が20時までなので、自炊するための買い物や作る時間が取れないためです。
本来ならマイナス要因なのが、偶然にもウーバーイーツのおかげで救われた！
（お金はちょっとかかるけど）
ありがとう、ウーバーイーツ！という感じなのです。
そんなわけで、本日は「はなまるうどん」の温玉ぶっかけです。
なんと、二人分で500円のキャンペーン。
送料はかかりますが、安いですよね！
思わず「とり天」追加しちゃいました。（^-^）