約20Kgのダイエットに成功しました。二年くらいかかりましたが・・・。
どうやって痩せたのか、書いてみようと思います。
最初の一年半くらいは、本当にゆっくりのダイエットでした。
ある程度食べたいものも食べていましたし。
いきなりステーキも行ってましたし。
しかし、去年の9月から、食生活を変えたんです。
まず、朝は、パン1切れか、バナナ一本。それだけです。
お昼は、セブンイレブンで、おにぎり一個、またはサンドイッチ一つ。
「え~!そんなんで我慢できるの~?」と思う方はいるでしょう。
栄養的にも偏ってしまいますよね。
そこに現れたのが、ウーバーイーツでした。
夜は、食べたいものをしっかり食べる。
ステーキ丼だったり、バーガーキングだったり、タイ料理だったり。
ま、結局外食なんで偏るんですけどね。(笑)
そういう毎日を過ごしていたら、どんどん体重が減っていきまして、
9月からだけで、6、7Kgは減ってます。
とはいえ、元がかなりの太っちょだったので、
目標体重まではまだまだあります。(^^;;;
このまま「夜はウーバーイーツ」ダイエットで、1年後には目標達成したいですね!
ついでに、町田界隈のウーバーイーツでお気に入りのお店書いておきます。
アジア料理の「ハノイ」
何がおいしいって、野菜ビーフンと、ベトナムバインミー(サンドイッチ)。
両方ともかなりボリューミーで食べ応えあります。
44アパートメント
ローストチキンプレートが最高に美味です!
ステーキプレートもありますが、どっちかといえばチキンが好き。
サラダもたっぷりついていて、健康的です。
バーガーキング
ハンバーガー系では、やはりココが一番好きです。
ワッパーは大きくて食べきれないかもしれませんが、
ジュニアワッパーならダイエット女子向きです。
中国料理「十年」
五目チャーハンと、上海焼きそばが美味しいです。
どちらも二人前はあるので、気を付けましょうw
(女性なら二人で一つで十分かも)
夜を少なくして、昼に多めに食べる、という方が良いと言われてますが、
私の場合はそうでもなかったです。
夜の楽しみが待っているから、頑張れる。そんな感じです。
関連リンク
ちなみに、なぜ自炊しないのか、ですが、
仕事が20時までなので、自炊するための買い物や作る時間が取れないためです。
本来ならマイナス要因なのが、偶然にもウーバーイーツのおかげで救われた!
(お金はちょっとかかるけど)
ありがとう、ウーバーイーツ!という感じなのです。
そんなわけで、本日は「はなまるうどん」の温玉ぶっかけです。
なんと、二人分で500円のキャンペーン。
送料はかかりますが、安いですよね!
思わず「とり天」追加しちゃいました。(^-^)